快足ＡＣの仲間たち

◎ビジョン 　　（１）ランニングのイメージを「嫌なもの」→「好きなもの」に塗り変えましょう。 　　（２）幅広い世代間交流を通じ『笑い･気づき･感動』を広げ、喜びを見出しましょう。 ◎目　的 　「スマイルランニング」のメソッドを活用することで、小学生～後期高齢者まで、幅広い世代や職業を持つ 　方々同志の交…

昭和食堂安城店 http://r.gnavi.co.jp/n520535/ 20歳から還暦世代（4名）まで幅広い世代・職業・生きざまを持つ老若男女34名が集い親睦を深めました。 新婚「マッジさん」、 4月から新天地で新しい職業に挑戦「イム…

＜夢実現の法則：講演会のお知らせ＞ ◎キャッチフレーズ：最強（スポーツ）マインドの作り方を楽しく学ぼう♪ ・SBTであなたのチームから【金メダリスト!!】 ◎日時：2015年2月18日（水）19時～21時　【開場】18:30 ◎場所：愛知県大府市　おおぶ文化交流の杜　allobu　こもれびホール 　　h…

Smile Running（スマイルランニング）へのプロデュース！！ 笑いは百薬の長　笑う門には福来る これは、これから始める市民ランナーも、世界一を目指すアスリートも共通のテーマです。 ＜目的＞ ハッピー情報を提供し、夢と希望にあふれた明るく元気な社会を創る…

＜安城快足ＡＢＫ１１０１＞ 環境美化活動♪　雨天中止にしようとしたところ、Y家に加え2名 （うち1名は小６）ご参加くださいましたので、できることをやろう！ 決意で雨中ゴミ拾いいたしました。 タバコ吸殻や付箋などの紙ゴミを収集して気分もスッキリ♪　♡快晴♡ その後…

9月13日（土） 日常から親交の深い地元（西三河）出身の超一流アスリート3名を講師＆オブザーバーに招聘し、 ランニング専門店【快足ＡＣ】1周年記念イベントを開催させていただきました。 Ｎ田市議会議員の挨拶から始まり、 メイン講師「重見選手　（24時間走：国内最高記録保持者）」、 オブザーバー「井村選手　（ハーフﾏﾗ…

海抜850m～1200m　紅葉シーズン 変化に富む豊かな自然＆トレイル♪ワクワク楽しもう ◎目的：2014年内レース（マラソン、シティﾏﾗｿﾝ）目標を実現させよう ◎期日：2014年１０月１１日（土）～１２日（日） …

夢と感動のランニングクリニック ＜ランニング専門店　快足ＡＣ1周年記念イベント＞ ◎主旨&概要：２４時間走世界選手権大会（日本代表）重見高好さんをはじめ、ロンドン五輪（リレー）日本代表や全日本実業団駅伝で活躍実績を持つランナーによるランニングクリニック「スマイルで走ろう♪」を開催。　　　　 「動きづくり…

ランニング専門店【快足ＡＣ】主催：モーニングマラニック開催要項 ◎キャッチフレーズ＝たのしく街をマラソン＆ピクニック ◎目的＆概要＝ゆっくりロング走をしながら、 　　　　　　　　　　市内だけでなく岡崎市や刈谷市など市外の「パン屋さん」など、 　　　　　　　　　　ショッピングを目的に、毎回ワクワクするスポットを目指…

＜生理学的条件＞ 次の４要素（A･B･C･D）のレベルを上げることがポイント Ａ　　　遅筋線維の割合が高い→遺伝によって決まる（先天的要因） Ｂ　　ＬＴ（乳酸性作業閾値）が高い 　　　＝乳酸が血中（筋肉）蓄積しないうちに活用できる酸素量が多い 　　　ＬＴペース走 　　　ややきつい一定ﾍﾟｰｽ　（ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ…

＜全日本マラソンランキング2013年度＞ クラブ（安城快足AC）陸連登録競技者のランキング 「ガッキーさん」（49歳部門）＝第41位・2:53:22（別大） 「シゲさん」（50歳部門）＝第70位・2:57:05（いびがわ） 「Ｍさん」（54歳部門）＝第21位・2:56:16（別大） 「Ｔ原さん」（56歳部門）…

4月20日から毎月第一＆第三日曜日の早朝（7時～8時30分）に展開しています。 安城市内　走るだけチャリティー＆新公園コミュニティー拡大企画 http://y226.at.webry.info/201404/article_6.html ＜各会場リポート＞ ↓ ◎和泉公園会場 〜今日は5名でのランでした…

ランニング専門店【快足ＡＣ】 Ｐhiten（ファイテン）　ソラーチ（管理医療機器）体感セットメニューを開設しました。 リフレッシュコーナーに「ソラーチ体感セット」設けました。 電源ＯＮ～「自動」ボタンでコース選択（どのコースも共通）、 お好きなドリンク☆1本付きで税込540円です。 「コースⅠ…

通常19時までですが（水曜のみ18時40分）、 本日【2014年４月17日（木）】は30分延長し、１９時３０分まで営業します。 勤務帰りに立ち寄ってくださると幸甚です。 ４月２０日や２７日などに大会をひかえている方、 レース終盤に筋力をサポートしてくれる「タイツ各種」‥ 豊富にそろえています。 ※ミ…

【快足ＡＣ主催～新企画～】 ◎目的・実施内容 ◎活動の位置図 ◎活動場所 　毎月第一日曜＝（Ａ）柿田公園・（Ｂ）篠目公園・（Ｃ）三河安城ツインパーク・（Ｄ）昭林公園・（Ｅ）堀内公園 　毎月第三日曜＝（Ａ）柿田公園・（Ｂ）大池公園・（Ｃ）三河安城ツインパーク・（Ｄ）秋葉公園・（Ｅ）和泉公園 ◎ス…

㈱サンメディナ製【アスリートプロ腕ジェル】オーナーによる使用説明会コーナーの時間を設けます。 このため、いつもよりメイン練習の時間を前倒ししておこないます。 ◎19時集合（安城市陸上競技場） ・ウオーミングアップＪＯＧ（2周のみ） ・準備体操 ・19時30分よりメイン練習（1000m×5本、つなぎJOG200m）開…

長野県売木村を活性化させよう☆キャンペーンと そちらで合宿をさせていただくStation【快足ＡＣ】の、コラボＴシャツを作成しました。 1枚4千円で販売しています。 （合宿に参加されない人も購入できます） ※前面 売木村ＨＰ http://www.urugi.jp/ 合宿では ∴24h走国内最高…

クラブ（安城快足AC）練習会＆ Station【快足ＡＣ】スマイルランニングスクールお客さま「名古屋ウィメンズ」＆ 応援団とのコラボ会をおこないました。 安城快足AC「Ｏ見さん」このたび勤務先の支店異動で 4月1日～岡山県へ単身赴任されます。 この打ち上げ会の場で「送別感謝祭」も兼ねました。岡山でのご活…

みなさん自己新続出でした。 ◎次回練習 ＜3月12日＝水曜ナイターレン＞ 既にブログカレンダー告知のとおり 19時までに（10分前集合が理想）安城市陸上競技場へ集合ください。 ◎当日のメイン＝岩本流インターバル（19:35発） 　→①1000m疾走～②800m〃～③600m〃～④400m〃～⑤200m×４…

＜スマイルスタッフ編：実施要綱＞ ◎目　的：スマイルランニングのメソッドを活用することで、地域での絆を深めるとともに 心身とも健康で明るい社会を築き上げる。 （小学生～後期高齢者まで、あらゆる世代＆さまざまな職業を持つ方々の交流スペース） 　　　　　　 ☆快足ＡＣ（KAC）認定スマイルスタッフによる【ランニング…

クラブ（安城快足ＡＣ）独自でおこないました。 毎月月末土曜恒例→2月1日は1月分としてのイベント♪　 準備体操のあと→【２班に分かれてゴミ拾い】→ウオームアップ→メイン練習 →クーリングダウン→ケア→お土産配布‥ いつもの練習に【たった１つ付加】したボランティアです。 毎回ですが「植樹帯の下」や「交差点付…

【快足ＡＣ－ＳＢＴ教室】　～夢実現・目標達成・成功する脳に～　 ◎目的　『脳力』開発で、どんな夢や目標も叶える！ 　大脳生理学と心理学を基に考案、確立された「成功のため」のプログラム。　　 　無意識のうちにマイナスのイメージ･感情･思考になっている人間の脳を 　プラスにコントロールし、潜在意識を意図的に肯定的に変…

１月２３日（木）１９時～安城体育館大会議室でおこなわれ、注意事項など聴いてきましたので 以下に表します。 ※チーム概要 ※選手（チーム）注意事項 ◎安城快足ＡＣチームは、朝７時４５分に、デンパーク正面玄関前に集合 ※クラブ（安城快足ＡＣ）チーム編成表＜５チーム＞ な…

Running Support Station【快足AC】主催による スマイルランニングスクール（レッスン）の記事 このたび ランニングスタイル2月号（特製ランドリーバッグ付き）の103ﾍﾟｰｼﾞに掲載されていますので ご覧ください。 ＊受講申込み＆お問い合わせは＊ ﾒｰﾙ＝kaisoku.ac@wine.ocn…

安城神社経由、数か所の神社を巡り、安祥城址・東尾八幡社へ参拝しました。 皆さまのご多幸を祈願いたします。 本年もよろしくお願いします。 ※国会議員「Ｏ見氏」年頭挨拶 ◎今年は「初日の出」を拝むことができ、最幸な一年になりそうです。 ∴Station【快足ＡＣ】＝１月４日（土）より通常営業…

笑いあり、感動あり、最幸な宴会でした！ ※2013年優秀選手賞の表彰「いっちゃん」♪ ※同　「まゆちゃん」♪ ※2013年ＭＶＰ（最優秀選手賞）＝「いわまん（66歳）」☆ ※2013年振り返り＆来年の決意表明をする「コナンくん」 ※演説する「らんばか」（笑） ※滑らかな…

安城市社会福祉協議会さまより福祉基金謝意書を頂戴しました。 クラブ（安城快足ＡＣ）主催－練習会時の徴収金額のうち、 照明代や利用料金を引いた余剰金の一部を、社会福祉基金の寄付金として年単位毎に 活用させていただいたお礼としてのものです。 ◎2013年も多くの皆さまから志を頂戴いたし感謝申し上げます。 …

12月28日（土）の土曜練習は、第1回ＡＢＫ（朝・美化・活動）も採用します。 8時00分に安城市総合運動公園とんがり広場（第③駐車場近く）に集合ください。 準備体操のあと、ＡＢＫ（朝・美化・活動）→ゴミ拾いを30分間実施します。 ※イメージ画像 範囲分担など当日説明。8時50分に再集合し、そこからフリー練習（…

クラブ（安城快足ＡＣ）主催の練習会は、 Station快足ＡＣが企画する教室やスクールとちがい、 （営利目的でない）ボランティア活動です。 参加いただいている皆さまに御礼申し上げます。 →毎週水曜のナイター練習会、土曜レンなどが該当。 照明代＆利用料を超える余剰金は練習共用品（①マット：ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞや補強…

☆このたびステーションでは、ワクワクダイエット企画も用意しました 　どのような方もご安心して、チャレンジできますよう準備万端です。 ☆主な教材 （１）快足式1週間チェックシート （２）体重変動グラフ 【快足…